24/7

(מבלי להרעיב את עצמך, גם אם ניסית כבר כל מיני דיאטות ואפילו אם אחרי שאת יורדת את כל פעם עולה חזרה)

3 חודשים המבוססים על שיטה של ליווי יומיומי צמוד בהם תוכלי סוף סוף לרדת במשקל ולהגיע לתוצאות שנשארות לאורך זמן.

אחרי ירידה של 64 קילוגרם, שמירה על המשקל של 10 שנים,
לימודים בתחום, 
הפיכת הירידה במשקל למקצוע,
ועבודה אישית עם מעל 1,100 לקוחות,

אורלי סוהר מציגה:

הדרך לגוף שבו אני מרגישה בנוח:

אני רוצה לקחת את הצעד הראשון! ➜

מסלול הרזיה:

זמינות של:

16 שעות ביום!
7 ימים בשבוע!

(כולל שישי-שבת)

ת'כלס? 

רוב האנשים יודעים מה הם צריכים 
לעשות כדי לרדת במשקל..

לרובנו ברור מה צריך לעשות כדי לרדת במשקל.
זה לא מדע טילים.

אוכלים יותר ירקות, שותים יותר מים, משתדלים לאכול פחמימה מלאה, חלבון מאוזן ועושים ספורט.
לא כזה מסובך...

אבל למה כל כך הרבה אנשים מתקשים לרדת במשקל בסופו של דבר?
אז זהו, שזה לא בהכרח שהם מתקשים לרדת במשקל.
הם דווקא כן יורדים במשקל וכן מתמידים בהתחלה.
הבעיה האמיתית היא מה שקורה אחרי ההתחלה...

רוב האנשים מתחילים תהליך ירידה במשקל,
הם מתמידים חודש או חודשיים,
הם יורדים כמה קילוגרמים,
ואז..
פוף.
הם מוצאים את עצמם עולים על המשקל וכל מה שהם ירדו עלה חזרה (לעיתים אפילו עם עוד כמה קילוגרמים על הדרך).

אז מה הקושי הגדול היותר של רוב האנשים?
לא לרדת במשקל, אלה דווקא לשמור על הירידה במשקל
.
וזה מעלה עוד שאלה...

אז למה רוב האנשים מצליחים לרדת במשקל 
(אפילו אם זה רק מספר קילוגרמים) 
אבל רק פחות מ-20% מהם מצליחים למשקל מטרה ולשמור עליו?

ירידה במשקל היא בדיוק כמו דחיפה של עגלה במעלה הר.

בהתחלה יש מוטיבציה, כוח רצון ואנרגיה.
יוצאים לדרך ומתחילים לדחוף את העגלה למעלה.
עוד מטר, ועוד מטר ועוד מטר.
העגלה עולה.
עד שבשלב מסוים, נשבר לנו.
בין אם זה בגלל שנגמר הכוח והאנרגיה או בין אם זה בגלל שפשוט נגמרה לנו המוטיבציה.
ומה קורה אז? העגלה מדרדרת לאחור.
והאמת? היא לא חוזרת לנקודת ההתחלה.. 

היא חוזרת כמה מטרים אחורה מהתנופה שהיא צברה.

ככה בדיוק קורה לרוב האנשים שעושים דיאטה.
יוצאים לדרך עם המון אנרגיה ומוטיבציה,
עד שאחרי חודש, חודש וחצי נשברים...

אצל כל אחד זה מתחיל אחרת.
אצל חלק זה יהיה הזמנת קינוח במסעדה,
אצל אחרים זה יהיה לרדת על חלה שלמה בארוחת שישי,
ואצל אחרים פשוט להגניב איזו חפיסת שוקולד כשאף אחד לא רואה..

ולרוב? לא רק עולים את הקילוגרמים חזרה, אלא גם מתווספים להם כמה חברים נוספים,
איזה 3-4 ק"ג שבאים לארח להם חברה.

אבל העניין הוא לא הק"ג שחזרו,
העניין הוא המסוגלות העצמית שמתרסקת אצל רוב האנשים,
נזרקים לאוויר משפטים כמו:


"יש לי נטייה להשמנה"
"אין לי כח רצון"
"ככה אני"
"כנראה שאני כבר לא אהיה רזה שוב"
"אני תמיד עולה חזרה, אז בשביל מה להתאמץ?"

ההאשמות העצמיות לוקחות חלק משמעותי בחיים שלנו..

אז מה הפתרון?

מה הוא הדבר שיש ל20% שמצליחים במשותף?
מאוד פשוט..
במילה אחת -
 הרגלים

המפתח להצלחה בכל תהליך הרזיה הוא הרגלים נכונים.
כמו שהבנו, רוב האנשים נכשלים בלשמור על הירידה שלהם 

כי הם מסתמכים על כוח רצון ומוטיבציה. 
הבעיה בהם היא שהם לרוב לא מחזיקים יותר מידי זמן. 

תחשבי על זה.. 
יש לך מאמץ כלשהו בלצחצח שיניים?
התשובה היא לא

ולמה זה?
כי לצחצח שיניים זה הרגל שיש לך כבר שנים, אפילו כל החיים.
את כל כך רגילה לצחצח שאת אפילו לא צריכה לחשוב על זה.
אז ככה בדיוק נרצה לעשות עם תהליך הירידה שלנו במשקל. 

נרצה להקנות לעצמנו הרגלים נכונים שילכו איתנו שנים קדימה או אפילו חיים שלמים ויאפשרו לנו לרדת במשקל ויותר חשוב מזה 
לשמור על הירידה
 שלנו בלי להתאמץ יותר מידי ובלי להסתמך על כוח רצון ומוטיבציה. 

וכאן הקאטצ', לפתח הרגלים זה לא פשוט. לא פעם צריך את ה-יד ביד כדי שלא תהיה לך את האופציה להפסיק או ליפול.
התקופה הראשונית לא יכולה להסתמך רק על כוח הרצון והמוטיבציה, ברגעים הקשים, באתגרים בדרך, צריך מישהו שיהיה שם בשבילך שיעזור לך לא להישבר באמצע! יד ביד.

בדיוק בגלל זה הוקם

מסלול 24/7
בשיטת אורלי סוהר

מסלול בשיטת 24/7 הוא תהליך ליווי צמוד 
שעוזר לך להישאר עקבית עם התזונה שלך.

תהליך שמאפשר לך לקבל תוצאות אמיתיות.
עד היום היינו מתמידות עם דיאטה,
יורדות כמה קילוגרמים,
ולאחר חודש הכל היה עולה חזרה.
ולמה?
כי כח הרצון שלנו יודע להביא אותנו עד גבול מסוים.
בעזרת הליווי היומיומי תוכלי להישאר על המסלול כל יום ולא ליפול. 

ויותר מזה..
מסלול הליווי היומיומי ייתן לך את הכלים
 ויעזור לך לבנות את ההרגלים שיאפשרו לך לא רק לרדת במשקל אלה להמשיך לרדת גם בסוף התהליך ולשמור על המשקל שלך לאורך זמן.

אני רוצה לקחת את הצעד הראשון! ➜

בשלב הראשון תמלאי שאלון אבחון אינטרנטי בו אוכל לקבל פרטים לגביך.
שם, גיל, מין, מצב משפחתי ועוד פרטים שיעזרו לקבל תמונה ראשונית.

בנוסף, נאבחן תוצאות בדיקת דם שלך על מנת לדעת להתאים את התפריט בדיוק עבורך!
בעזרת מילוי השאלון נוכל להגיע יותר מוכנות לקראת השלב הבא בתהליך.

צעד 1# - שאלון אבחון אינטרנטי.

ממה מורכב התהליך?

בשלב זה נקבע פגישת התנעה בסקייפ או פנים מול פנים בה נוכל להכיר אחת את השנייה בצורה טובה ומעמיקה יותר. 

בפגישה זו נדבר על מה הביא אותך לעבור את התהליך,
- מהן מהמטרות והשאיפות שלך בנוגע לתהליך?
- מהי הדרך שעברת עד היום? 
ועוד שאלות שיעזרו לנו להפוך את התהליך להצלחתי. 

בנוסף לכך, לאחר שנערוך את שיחת ההיכרות, 
נעבור לשלב בו אנו בונות את תכנית התזונה שלך לשלושת החודשים הקרובים 
וניצור תמונה ברורה לגבי מהן הדרישות והציפיות שיהיו לאורך התהליך כולו. 

מהפגישה הזו תצאי עם תפריט מסודר ודרך ברורה למטרה. 

צעד 2# - פגישת Starter

צעד 3# – תמיכה 24/7

כחלק מהתהליך תהיה תקשורת יומיומית בהודעות וואטסאפ,
24 שעות ביום, 7 ימים בשבוע!

תכלית ההודעות היא מעקב שוטף וקבוע של התקדמות התהליך.
כמו שאמרנו, המפתח להצלחה בתהליך הרזיה הוא היכולת להישאר עקביים, וזה בדיוק מה שנעשה.
נעקוב כל יום ויום על הקשיים וההתקדמות בתהליך ונוודא שאנחנו עומדות בו ביחד.

תבוצע שקילה שבועית באמצעות משקל מתקדם שישלח לביתך
ולפיו
 נעקוב אחרי ההתקדמות ונתאים את התהליך בהתאם להתקדמות.

צעד 4# – שקילה שבועית

לחצי ללקיחת הצעד הראשון

אני רוצה לקחת את הצעד הראשון! ➜

נקבע שיחת מעקב טלפונית בה נתעדכן עד ההתקדמות בתהליך.
בשיחת הטלפון נוכל להתעדכן בצורה טובה יותר בנוגע להתקדמות

ולתקן דברים שאפשר לקדם לאורך הדרך. 

* זה השלב בו נחגוג הצלחות!
הצלחות של משקל, הרגלים חדשים שהתווספו ותחושות שלא היו שם קודם.

צעד 5#  - שיחת מעקב טלפונית ביומן.

לאחר שלושה חודשים בתוך התהליך תהיו כבר עם כל הכלים כדי לפרוס כנפיים 
ולהמשיך את תהליך הירידה במשקל לבדכן. 

תמשיכו את תהליך הירידה במשקל לבדכן רק הפעם עם ההרגלים 
שיאפשרו לכן להישאר עקביות בלי המלחמה היומיומית.

זכרו..
תהליך הרזיה מוצלח מונע לא מכוח רצון ומוטיבציה אלה מכוח הרגל עקבי.

צעד 6# - פריסת כנפיים.

* לאחר סיום התהליך ניתן יהיה להמשיך במסגרת וובינר

למי מתאים התהליך?

אם את מבינה שבשביל שתוכלי לקבל תוצאות אמיתיות את צריכה ליווי שוטף ועקבי לאורך כל התהליך אז המקום שלך הוא כאן.

זה לא משנה אם את רוצה לרדת במשקל כדי למצוא זוגיות, לשמש כמודל חיקוי לסובבים אותך, להפסיק להרגיש עייפה וחלשה ולהתחיל להרגיש אנרגטית או להרגיש יותר ״נשית״ או ״מושכת״.

אם את אישה עסוקה, שאין לה זמן להתעסק עם התזונה שלך ועם עמידה בהרגלים של אורח חיים בריא ואת צריכה את הבן אדם שיכווין אותך וידחוף אותך למטרה, אל תחכי יותר והירשמי למסלול.

ולבסוף, אם את מישהי שכבר ניסתה לרדת במשקל ואפילו הצליחה במשך תקופה מסוימת, אבל לאחר התקופה הזו נפלה להרגלים מן העבר והחזירה את כל המשקל חזרה (לפעמים עם עוד כמה חברים על הדרך) ואת מבינה שאת צריכה את הליווי לא בשביל לרדת, אלה דווקא בשביל לשמור על הירידה לאורך זמן, מקומך הוא כאן.

קצת עלי

 שמי אורלי סוהר, 

בשיא משקלי שקלתי 121 קילוגרמים!

היום, במשך 10 שנים, אני שומרת על משקל של 64 קילוגרם,
ניסיתי את כל הדיאטות האפשריות והבנתי שדיאטה לא מחזיקה מעמד ללא שינוי ההרגלים וכתוצאה מהם את אורח החיים.
המוטיבציה שלי להתמיד בהרגלים החדשים נבעה ממצבי הבריאותי..
מגיל 17 אני חולה במחלות אוטואימונית (טרומבוציטופניה וזאבת) ולמרות זאת אני החולה הכי בריאה שתכירו!

בתוך התהליך האישי שלי הבנתי שני דברים משמעותיים שצריך כדי לרדת במשקל:

1. לחפש תמיד את ה-"מי" במקום את ה-"איך". מי כבר ירד במשקל, מי כבר עשה את זה. הבנתי שכנראה שם אוכל למצוא פנינים שיעזרו גם לי לעבור את התהליך.

2.אדם אחד שיהיה יחד איתי, "יד ביד", בתהליך בניית ההרגלים לירידה ושמירה על המשקל שלוקח מספר חודשים.
ב-10 שנים האחרונות אני חיה באורח חיים בריא המשלב הרגלים שכבר לא דורשים ממני "כח רצון" או מאמץ מיוחד, בזכות התהליך שהעבירו אותי, אני היום במקום אחר מהמקום שבו הייתי..

ואחרי שעשו את זה בשבילי, אני עושה ב-5 שנים האחרונות עבור אחרים.
אני מלווה אנשים לקבל החלטות, בחירות בריאותיות ומציאת הדרך שלהם להשגת היעד שלהם ולשמירה עליו.

לא עוזבת עד להשגת ההצלחה

אני מעבירה את תורתי בתשוקה רבה מתוך ידיעה ברורה שזה אפשרי לכל מי שבוחר בכך.
המשקל החדש הוא רק אמצעי לחיים מאושרים ומטרתו לסייע לכל אחד להרגיש טוב יותר עם עצמו כדי שיוכלו לחיות בשמחה ובזרימה.

אני רוצה לקחת את הצעד הראשון! ➜

למה דווקא עכשיו?

התשובה לשאלה הזו כבר נמצאת אצל רובנו.
יכול להיות שחלקנו רוצות כבר 
להיפטר סוף סוף מהמשקל הארור מההריונות,
יכול להיות שלחלקנו כבר נמאס לרדת במשקל ואחרי חודש לראות שעלינו אותו חזרה ואפילו עם עוד כמה חברים לפעמים,
יכול להיות שחלקנו רוצות לשמש כמעיין מודל חיקוי לילדים שלנו ולסובבים אותנו, 

יכול להיות שחלקנו רוצות למצוא זוגיות,
ויכול להיות שחלקנו פשוט רוצות להרגיש יותר אנרגטיות, יותר ״נשיות״, ״סקסיות״ ו״מושכות״. 

לא משנה מה התשובה שלך, היא כבר נמצאת אצלך.

אבל מצידי, אני יכולה להגיד שבגלל שהליווי הוא ליווי אישי שלי ודורש ממני הרבה מאמצים,
לא תמיד קיימת פניות לקבלת תהליכים נוספים.
לכן אם את מרגישה שהמסלול הוא בשבילך אל תהססי ליצור קשר. 

*לאחר מילוי הפרטים בטופס, תועבר לדף תודה.
*במידה ולא הגעת לדף תודה, כנראה שהמחזור מלא.
*אנחנו שונאים ספאם ולעולם לא נעביר את הפרטים שלך לצד ג'

אז אם חשוב לך סוף סוף לרדת במשקל 
מבלי להעלות אותו חזרה.

אני מזמינה אותך להשאיר פרטים ולהרשמה למסלול 24\7:

אבל לא רק חשוב לך לרדת במשקל,
אלא גם חשוב לך להרגיש בריאה יותר,

״נשית״ יותר ולדעת שאת מסוגלת לעשות כל דבר.

תמיכה מלאה:
7 ימים בשבוע!

(כולל שישי-שבת)

בשיטת אורלי סוהר

דף זה נבנה (עם הרבה מחשבה) ע"י המלין מדיה